உயர் இரத்த அழுத்தம் (High Blood Pressure / Hypertension) என்பது இன்றைய உலகில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு முக்கியமான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். இதன் ஆபத்தான தன்மை என்னவென்றால், ஆரம்ப நிலையில் இது எந்தவிதமான தெளிவான அறிகுறிகளையும் காட்டாமல் அமைதியாக உடலை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. இதனால் தான் இதற்கு “மௌன கொலைகாரன்” (Silent Killer) என்று பெயர் வந்துள்ளது.
இரத்த அழுத்தம் என்பது, இதயம் இரத்தத்தை உடலின் பல பகுதிகளுக்கு அனுப்பும் போது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தமாகும். இந்த அழுத்தம் அதிகமாகும் போது, இதயம் அதிகமாக உழைக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது. இது நீண்ட காலத்தில் இதய நோய்கள், பக்கவாதம், சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற பல தீவிர பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பலருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆரம்பத்தில் எந்தவித அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. அதனால் தான் பலர் தங்களுக்கு இந்த நோய் இருப்பதை கூட அறியாமல் வாழ்ந்து வருகின்றனர். இருப்பினும், சில நேரங்களில் உடல் சில எச்சரிக்கை சைகைகளை வழங்கும். அவற்றை கவனமாக எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, சிலருக்கு கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம். இது குறிப்பாக காலையில் அதிகமாக உணரப்படலாம். இதனுடன் மயக்கம் அல்லது தலை சுழலும் உணர்வும் சேர்ந்து காணப்படலாம். இது உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாததற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மேலும், கண் முன் மங்கலான பார்வை தோன்றுவது மற்றொரு முக்கிய அறிகுறியாகும். சில நேரங்களில் திடீரென பார்வை தெளிவாக தெரியாமல் போகலாம். இது கண்களுக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டதைக் குறிக்கிறது.
நெஞ்சு வலி அல்லது நெஞ்சில் அழுத்தம் போன்ற உணர்வுகளும் கவனிக்கப்பட வேண்டியவை. இது இதயத்திற்கு அதிக சுமை ஏற்பட்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதை அலட்சியம் செய்யாமல் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
கை மற்றும் கால்களில் பலவீனம் அல்லது சோர்வு உணர்வு ஏற்படுவது கூட உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். சிலருக்கு திடீரென ஒரு பக்கம் பலவீனமாக உணரப்படலாம். இது பக்கவாதத்தின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும்.
இந்த அனைத்து அறிகுறிகளும் என்ன சொல்லுகின்றன என்றால், உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அதிக அழுத்தத்தில் வேலை செய்து கொண்டிருக்கின்றன என்பதையே. இந்த நிலையை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது அவசியம். உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்தல், முறையான உடற்பயிற்சி செய்தல், மன அழுத்தத்தை குறைத்தல், உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தல் போன்றவை முக்கியமானவை. அதேசமயம், காலம் தவறாமல் இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதித்து வருவது மிகவும் அவசியம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு அமைதியான ஆனால் ஆபத்தான நோயாகும். இதன் அறிகுறிகள் தெளிவாக இல்லாததால், விழிப்புணர்வும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளும் மிக முக்கியம். உங்கள் உடல் தரும் சிறிய சைகைகளையும் கவனித்து, உடனடியாக நடவடிக்கை எடுப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும். உங்கள் இதயத்தை பாதுகாப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை பாதுகாப்பதற்கு சமமானது.
